Powikłaniami zaparć mogą być: przepuklina, żylaki, hemoroidy, a nawet nowotwór jelita grubego. Przeczytaj również: Problemy z wypróżnianiem u dorosłych - przyczyny, objawy, leczenie. Prawidłowy rytm wypróżnień zależy oczywiście od wielu czynników m.in. cech osobniczych, Podsumowując, zwiększenie spożycia błonnika pokarmowego może pomóc w walce z zaparciami poprzez regulację trawienia, zwiększenie objętości i miękkości mas kałowych oraz skrócenie czasu przejścia pokarmu przez jelita. Zaparcie, nazywane także zatwardzeniem, najczęściej jest efektem nieprawidłowej, ubogiej w błonnik diety oraz przyjmowania niedostatecznej ilości płynów. Rzadziej przyczyny zaparcia są związane z chorobami przewodu pokarmowego, schorzeniami neurologicznymi lub zaburzeniami hormonalnymi. Zaparcia to dość powszechny problem, którego główną przyczyną są błędy żywieniowe. Niewłaściwa dieta oraz brak aktywności fizycznej sprzyjają powstawaniu problemów z wypróżnianiem. Osoby cierpiące na przewlekłe zaparcia bardzo często sięgają po różnego rodzaju środki przeczyszczające, jednak nie jest to wskazane. Dietetyczka odpowiada, co jeść na zaparcia Dzień dobry. Jeżeli ma pan problem z zaparciami (zbyt małą ilością wypróżnień) to prawdą jest, iż wprowadzenie odpowiednich zaleceń żywieniowych może pozytywnie wpłynąć na poprawę perystaltyki jelit oraz samopoczucia. Zaparcia mogą pojawić się z różnych przyczyn - najczęściej przez zmianę sposobu odżywiania się. Problemy z zaparciami mogą jednak wystąpić również przez inne czynniki, jak podróżowanie albo… stres. Wyróżnia się trzy rodzaje zaparcia: krótkotrwałe - miesza się z etapem prawidłowego wypróżniania się. Wzorce te składają się na trzy główne objawy: trudności z utrzymaniem skupienia uwagi, problemy z kontrolą impulsywności oraz nadmierna aktywność ruchowa. Jest to zaburzenie, które najczęściej kojarzy się z okresem dzieciństwa (szczyt rozpoznań ADHD przypada na 7. rok życia). Za zaparcie, inaczej zwane zatwardzeniem, uważane jest utrudnione lub zbyt rzadkie oddawanie stolca, przy którym występuje też uczucie niepełnego wypróżnienia. Polega ono na zbyt długim zaleganiu treści jelitowej w przewodzie pokarmowym lub problemami z wydalaniem stolca z jelit - staje się on twardszy i bardziej zbity. Właściwa dieta - co jeść w przypadku problemów z zaparciami. Leczenie zaparć różni się w przypadku dzieci i dorosłych. U niemowląt, gdy występują zaparcia, należy wcześniej wprowadzić soki owocowe, warzywne oraz jarzynki. Można również zwiększyć ilość tych produktów w diecie. lznV.